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des nouvelles, deux quarts la semaine suivante, etc. jusqu’à servir uniquement les nouvelles croquettes. Une semaine est un exemple ; on peut éventuellement procéder plus rapidement avec un chien en excellente santé (hormis son surpoids) et qui n’a aucune fragilité digestive.

Un autre aspect négatif des régimes « low-carb » est qu’ils préconisent souvent un apport élevé en graisses animales saturées (viandes rouges, charcuteries, produits laitiers) qui augmentent les taux de cholestérol-LDL, un important facteur de risque de maladie cardiovasculaire. Des résultats récents indiquent d’ailleurs que ce type d’alimentation peut s’avérer néfaste pour la santé: par exemple, une étude a montré que les personnes dont l’apport en glucides était inférieur à 40 % des calories totales avaient un risque de mort prématurée 20 % plus élevé que chez celles où l’apport en glucides représentaient 50-55 % des calories totales. Cette hausse du risque n’est cependant observée que chez les personnes qui remplacent les glucides par des sources de protéines et de gras animal; lorsque les glucides sont remplacés par des aliments d’origine végétale, on observe au contraire une diminution (18 %) du risque de mort prématurée.

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Tout d’abord on évitera de consommer trop de féculents. Les pates , le riz , le pain , la semoule , la purée , tous ces aliments contiennent beaucoup de glucides : c’est le carburant du corps humain. Quand on a grossi, c’est que l’on en a trop mangé. Depuis plusieurs années, de plus en plus de moteurs de recherche pour enfants font leur apparition. Ils ne comprennent pas seulement des filtres pour enfants, mais également un contenu Web et un design adapté aux enfants.

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Le goûter est un vrai mini-repas, contrairement au grignotage surtout lorsqu’il est pris régulièrement et motivé par une faim physiologique. Sachez que le goûter vous permet de mieux répartir les apports caloriques dans la journée, de mieux résister aux grignotages et de dîner plus léger. La seule condition : le goûter doit être équilibré, par exemple composé d’un produit céréalier, d’un produit laitier, d’un fruit et d’une boisson.

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