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Les féculents sont tous les aliments (les céréales, Pommes de terre, pain ou les légumes secs) qui contiennent une grande quantité de sucres lents. Maigrir régimes et féculents ont souvent bien mauvaise réputation. Pourtant ils ne font pas prendre des kilos en trop. Ils constituent la principale source d’énergie de l’organisme grâce à leurs grandes richesses en calories.

Commençons par une apparente mauvaise nouvelle : l’exercice ne fait pas perdre de poids. L’idée de maigrir en se dépensant plus, plutôt qu’en mangeant moins, était pourtant séduisante. Mais force est de constater que cela ne suffit pas. Plusieurs pistes d’explications sont proposées à ce résultat décevant. Parmi elles, une étude suggère que le corps réagit à un accroissement d’activité (comme en cas de privation alimentaire) : il devient plus efficace et donc… dépense proportionnellement moins d’énergie.

La politique menée par Gorbatchev, pourtant, est un échec. Certes, les premiers temps, « Gorby », comme le surnomment les Occidentaux, s’emploie à prodiguer des soins sur un corps qu’il croit seulement malade. Très vite, cependant, il comprend que le malade en question est en réalité un mort en sursis, un cadavre rongé depuis des années par un cancer incurable qui le nécrose de l’intérieur : le communisme. Réformer le communisme, prend-il conscience, c’est vouloir administrer un pansement sur une jambe de bois, c’est vouloir ramener à la vie un corps inanimé, c’est vouloir sauver un mort, c’est mener une mission perdue d’avance.

Ce régime alimentaire permet de mieux assimiler les calories par catégorie d’aliments et apporte une aide réelle grâce aux réunions. Ce n’est pas forcément la méthode la plus rapide pour perdre du poids et elle ne conviendra pas aux personnes souhaitent maigrir rapidement. Mais le régime WeightWatchers est une solution adaptée si vous souhaitez respecter votre objectif de perte de poids.

On l’a vu: tous les pharmaciens ont délivré un produit amaigrissant à chacun de nos deux enquêteurs. Alors, à défaut d’être bon marché, ces produits sont-ils efficaces. Pour le Dr. Heraïef, il faut distinguer trois catégories: “Les substituts de repas sont théoriquement réservés à des situations réelles d’obésité. C’est une technique qui est reconnue du point de vue médical, mais qui doit se faire sous supervision médicale et qui doit aussi mener à se poser un certain nombre de questions. On sait que ça marche: on se prive de nourriture et on remplace un repas par quelque chose qui a très peu de calories. Mais ça marche tant qu’on le fera. A l’arrêt d’une telle technique, il faut malheureusement s’attendre à une reprise pondérale”.

Alors, qu’est-ce qui est permis? Allez-y franco sur les poissons et fruits de mer, les légumes faibles en glucides (oubliez carottes et pommes de terre!), le fromage, la viande et la volaille, les œufs, les yaourts nature et, bien sûr, les lipides. Ce qu’il vous faudra oublier: les fruits, les céréales et produits dérivés (dont le pain et les pâtes), les légumineuses et tout ce qui peut contenir des sucres ajoutés.

En effet, comme on l’a vu, ce n’est pas l’arrêt du gluten qui fait perdre du poids, mais plutôt l’instauration d’une alimentation plus naturelle et équilibrée, induite par le régime sans gluten. Cependant, suivre un régime sans gluten n’engendre pas toujours une perte de poids, cela dépendra de la manière dont vous vous alimentiez avant et de la manière dont vous constituerez vos repas sans gluten. Si vous remplacez les aliments à exclure par une version sans gluten de la grande distribution qui ne sont pas moins gras et moins sucrés que les versions avec gluten, il vous sera difficile d’envisager de perdre du poids.

L’employeur peut déduire ses cotisations seulement lorsqu’elles ont été redistribuées aux bénéficiaires du régime, c’est-à-dire ses employés ou ses anciens employés (ou encore leurs légataires particuliers), ou à leurs représentants légaux. Les bénéficiaires, quant à eux, doivent inclure dans leur revenu le montant des prestations qu’ils ont reçues dans l’année, moins la partie de ce montant qui

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