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perdre du poids à long terme. Demandez toujours l’avis de votre médecin traitant avant d’entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Bonjour, J’avais également une hypothyroïdie dont j’ai pu rétablir parfaitement le fonctionnement au bout d’un an et demi et d’une façon durable (preuves à l’appui) en supprimant totalement le gluten de mon alimentation. Je ne suis pas la seule dans ce cas là. Vous pouvez voir les vidéos de Thierry Casasnova sur le sujet. J’ai adopté également le régime cétogène en limitant les apports de glucides et privilégiant le gras. Vous pouvez lire à ce sujet les livres du Dr Perlmutter. De plus, j’ai introduit dans mon alimentation des jus de légumes crus. Je revis.

Mon objectif 1er est de perdre du poids, j’ai pris un peu sur la balance mais ça je ne m’inquiète pas car je sais que le muscle pèse plus lourds que le gras et qu’il faudra attendre 1 mois voir plus pour voir les résultats. Ce qui m’inquiète c’est que j’ai les cuisses qui ont gonflé, j’ai plus de mal à rentrer dans mes jeans qu’habituellement. Est-ce un phénomène tout à fais normale qui va se résorber par la suite ou dois-je m’inquièter.

J’ai été longtemps adepte des principes de Montignac. Grâce à lui, j’avais remplacé la café par la chicorée, introduit les confitures allégés au petit-déjeuner, les biscottes… Tout ça, j’ai jeté maintenant à la poubelle. Je n’ai gardé qu’un seul principe de Montignac : manger des fruits avant tout le reste. Avant l’entrée et le plat principal. Jamais des fruits en dessert. Les fruits se mangent 20-30 minutes avant d’attaquer le déjeuner. Je ne dis pas avant le dîner aussi” car on le sait maintenant : pas de fruits le soir. Trop de sucre qui ne pourra pas être dépensé la nuit.

Une chose me soucie toutefois, j’ai pris de la poitrine (avant je n’en avais pas c’était parfait, avec mon thorax de maitre nageur haha) en attrapant cette ménobeurk, et il se trouve que je ne risquais pas de faire de régime avant puisque je n’en avais nul besoin, et meme sans précautions j’ai atteint 60kg, pour 1m73 m’étant musclée en commençant à voir trainer des bouts de gras c’est correct, j’ai reperdu un peu depuis. Donc comment aurais dû m’y prendre pour ne pas me retrouver avec ces protubérances ? ce n’est pas énorme mais comme je viens de le dire j’ai la cage thoracique assez développée… ai je une chance de reperdre de la poitrine ? à force d’exercices l’ossature recommence à se redessiner, y compris les 2 premières côtes sous les clavicules mais le seins sont toujours là. Je tiens absolument à maigrir du haut du corps car je ne suis bien que maigre.

Le principe de ce « régime corset »? Les personnes (généralement des femmes) souhaitant réduire leur tour de taille portent un corset chaque jour, au départ durant quelques heures, puis montent jusqu’à 12 heures. Le corset, en compressant le ventre, empêche de trop manger et permet d’atteindre une sensation de satiété plus rapidement. Le port d’un corset fait également transpirer, donc éliminer.

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Rudy Viard est consultant en marketing sur Internet depuis plus de 10 ans. Webmarketing Conseil vous accompagne pour augmenter votre trafic, vos leads et vos revenus sur Internet. En savoir plus sur Rudy Viard – Consultant Retrouvez-moi sur Google+ et Twitter ou contactez-moi par email pour utilisant le formulaire contact Pour être accompagné, réservez votre

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