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satiété, limitant ainsi le grignotage
sa consommation permet également de diminuer la production d’insuline, hormone favorisant la prise de poids
À consommer de préférence crue avec la peau (riche en vitamines et en fibres), avec idéalement de la cannelle
avec sa forte teneur en fibres, pectine et vitamine c, le citron possède de nombreuses vertus
c’est un fruit détoxifiant, rassasiant, antibactérien de nature, utile pour aider à drainer l’organisme et éviter les ballonnements
grace à son acidité, le taux de sucre contenu dans le sang se voit baisser considérablement
associé à de l’eau tiède le matin, cet aliment préparera votre foie à mieux digérer les aliments consommés tout au long de la journée
assurément l’un des meilleurs fruits pour perdre du poids, l’ananas est riche en vitamine c, magnésium et bromélaïne, enzyme digestive et anti-inflammatoire qu’on retrouve surtout dans sa tige
sa consommation crue ou cuite permet de perdre du poids, de casser la cellulite et d’améliorer la digestion
fruit antioxydant et brûle-graisse, l’ananas est bon pour la silhouette !
idéal pour modérer la faim, réguler l’appétit et limiter le grignotage, le son d’avoine n’est pas seulement réservé aux sportifs
riche en fibres, il permet de capturer les graisses ingérées
procurant une sensation de satiété, et idéal pour le confort intestinal, le son d’avoine se saupoudre sur presque tout ce qu’on mange… une bonne raison de l’intégrer à nos repas quotidiens
si on ne la cite pas souvent parmi les aliments minceur les plus populaires, la cannelle n’en demeure pas moins un aliment brûle graisse
peu connu comme aliment minceur, la cannelle se présente comme un tueur de graisse
selon de récentes études, elle limite le taux de sucre dans le sang, évite la transformation du sucre en graisse
consommer la cannelle dès lors vous aide à contrôler votre taux de glycémie
il est conseillé de substituer le sucre à la cannelle vu son délicieux goût
riche en fibres, c’est également un coupe-faim
elle s’associe parfaitement au yaourt, aux plats, aux desserts, aux fromages blancs, etc
en plus, elle donne à vos plats un goût exotique
brûleur de graisses reconnu et incontesté, le thé vert est riche en catéchine qui boosterait le métabolisme et l’élimination énergétique (elle permet au foie de brûler plus vite les graisses), et en tanins qui empêchent l’assimilation des graisses
certaines études recommandent de boire cinq tasses de thé vert par jour et de l’associer à trois heures de sport (marche par exemple) par semaine, pour perdre du poids de façon significative, surtout la graisse abdominale
en plus d’être un tueur de graisses, le thé vert a d’autres vertus : elle permet de prévenir des cancers et des maladies cardio-vasculaires
l’ail et l’oignon sont réputés comme des aliments anti-obésité, utiles pour limiter l’assimilation des graisses
en plus d’apporter de la saveur aux plats, ces deux aliments sont bénéfiques pour l’organisme
l’ail, par exemple, permettrait de brûler un maximum de calories grâce à son effet thermogénique
idéal pour contrôler la glycémie, le gingembre n’est pas seulement un allié pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, mais également pour les personnes diabétiques
sa consommation permet d’augmenter la température corporelle et accélérer l’élimination énergétique
il procure aussi un effet de satiété, permettant ainsi de mieux contrôler l’appétit et de perdre du poids
riche en vitamine c, fibres, calcium, fer et phosphore, la papaye est un fruit non calorique considéré comme étant l’un des meilleurs aliments brûle graisse
la consommation de ce fruit exotique permet non seulement de ressentir un effet de satiété, de s’affiner, d’avoir un meilleur drainage et d’améliorer le bon fonctionnement du système immunitaire
ses vertus sont dues a son enzyme, la papaïne, qui permet de fractionner certains lipides et sucres, d’absorber l’excès de gras, casser la cellulite en s’attaquant au collagène, éliminer la peau d’orange
de la famille des piments, le poivron stimule le métabolisme et procure une sensation de satiété à la fin du repas
la consommation de ce petit piment doux riche en antioxydants, fibres, vitamine c et capsaïcine, permet de brûler plus de calories et donc de s’affiner
en plus de colorer des salades, entre autres, on peut le consommer cru ou cuit et bénéficier de ses bienfaits
aliment hypocalorique, le brocoli est riche en fibres, ce qui en fait un aliment brûle graisse très efficace
en effet, il permet de brûler un maximum d’énergie au moment de la digestion
riche en vitamine c, le brocoli est un bon antioxydant aux nombreuses vertus : coupe-faim naturel,

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