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en surpoids paradoxalement mangent peu et surtout mal. L’objectif est de manger équilibré afin d’éviter les carences qui entraînent des envies de sucré ou salé et nous poussent à grignoter.

En règle générale, tous les régimes reposent sur une même base ; une alimentation saine et surtout variée en bons produits. Il ne faut cependant pas négliger l’importance d’une activité physique adaptée, qui permet de renforcer l’effet de satiété induit par le régime. Enfin, ne pas oublier pas de boire régulièrement de l’eau au cours de la journée, sans attendre d’avoir soif.

Pour cela, il faut manger lentement et donner le temps au cerveau d’envoyer son message de satiété. L’estomac ne tiraille plus, les papilles sont moins alertes et l’odorat indifférent aux sollicitations. Compter en moyenne dix minutes après la dernière bouchée. Un truc: servez-vous par petites portions et demandez-vous si vous souhaitez vous resservir ou pas, et si oui de quoi. Tout est affaire de plaisir: il est plus facile de ne pas terminer son cassoulet si on se donne le droit ensuite à un peu de glace à la vanille.

En plus de vous apprendre à maigrir, nous attachons une très grande importance à votre santé. Nous ne vous ferons jamais de promesses miracles vous incitant à perdre du poids très (trop) rapidement. Nous souhaitons vous accompagner dans une perte de poids raisonnée et à appliquer sur le long terme. La préservation de votre santé est très importante à nos yeux.

Un œuf moyen contient 70 à 85 calories et 6,5 g de protéines. Trois œufs (210 à 255 calories) fournissent 19,5 g de protéines : comme la femme a besoin d’environ 50 g de protéines par jour, trois œufs représentent presque la moitié de votre apport quotidien. (Vos besoins exacts en protéines dépendent de votre poids et de votre niveau d’activité; demandez à votre médecin ce qui est approprié pour vous.) Une omelette espagnole avec trois œufs, ou trois œufs brouillés ou pochés sur une rôtie vous rassasieront pendant plusieurs heures.

Disponible à la vente depuis 2008, ce complément alimentaire bénéficie donc d’une expérience de plus de 10 ans, ce qui permet d’apporter une première garantie aux personnes qui souhaiteraient en prendre dans le cadre d’un régime amincissant. Les nombreux retours des personnes ayant suivi une cure d’Unique Hoodia ainsi que les certifications dont dispose le laboratoire qui le développe sont d’autres gages d’efficacité et permettent en tout cas d’attester de sa composition 100 % naturelle.

Les scientifiques ont donc traqué chaque molécule lipidique perdue pour connaître son devenir. Ils rappellent, dans leur article, que la perte de poids est la conséquence de la libération des atomes de carbone, d’hydrogène et d’oxygène contenus dans les cellules graisseuses. Résultat : sur 10 kilos de graisse éliminés lors d’un régime, 8,4 kg se volatilisent en dioxyde de carbone (CO2) et sont donc évacués par les poumons. Le reste, soit 1,6 kg, est transformé en eau, puis éliminé par l’urine, la sueur, les larmes et autres liquides corporels.

En 2003, suite au décès soudain d’Atkins, la polémique ressurgit. Atkins aurait-il été victime des effets néfastes à long terme de son propre régime ? Il s’avère finalement que le Dr Atkins est mort des suites d’une mauvaise chute sur un trottoir glacé. Cependant, à sa mort, cet adepte de son propre régime révolutionnaire pesait la bagatelle de 117 kg selon les instances officielles de l’hôpital…soit, selon ses proches, 28,5 kg de plus que son poids estimé à son entrée à l’hôpital quelques jours plus tôt. Selon sa veuve, cette augmentation fulgurante serait liée à une détérioration brutale de son état de santé, le Dr Atkins souffrant depuis quelques années d’une maladie du coeur (cardiomyopathie) sans lien avec son alimentation. Lire le communiqué de Mme Atkins sur l’état de santé de son mari.

Le régime ultra rapide est un des régimes alimentaires basés sur la consommation à volonté des légumes verts, tels que les épinards, les choux, la laitue, etc. Ce programme nutritionnel encourage aussi le recours à la viande et aux poissons peu gras. Par contre le sucre, les féculents, les laitages, la charcuterie et viennoiserie sont à proscrire. L’alcool et le sel sont

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