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revenir avec les oignons.
Ajouter les shirataki, les raisins égouttés, 15 g de noix de cajou et une cuillère à soupe de sauce soja.
Saupoudrer de paprika, saler, poivrer, et bien mélanger.
Kishimen au poulet et au poivron
Faire cuire les kishimen 2 min à l’eau bouillante.
Emincer un oignon et un poivron. Les faire revenir à la poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive.
Couper une escalope de poulet en dés. La faire cuire avec les légumes.
Ajouter les kishimen. Saupoudrer de thym. Saler et poivrer. Bien mélanger.
Poêlée de gohan et tofu à la Provençale
Faire cuire le gohan 2 min à l’eau bouillante.
Emincer un oignon et le faire dorer dans une poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive.
Laver et couper une courgette en rondelle. La faire cuire avec les oignons.
Couper 150 g de tofu en dés et l’ajouter à la préparation.
Ajouter le gohan, une cuillère à soupe de sauce soja et saupoudrer d’herbes de Provence. Saler, poivrer. Bien mélanger.
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